جمعه, ۱۵ بهمن ۱۳۹۵، ۰۱:۳۶ ب.ظ
یادداشتی از مقاله: 6 واکسن برای جلوگیری از موکول کردن کارها به فردا
سلام روز جمعه اتون بخیر دوستان،
+ موارد زیر یادداشت برداری هستند از مقاله ای با عنوان " 6 واکسن برای جلوگیری از موکول کردن کارها به فردا" ، که خلاصه ای از مطالب 6 کتاب در همین زمینه هاست:
- عضله اراده وجودتان را پرورش دهید. این کار به تدریج و با تمرین و تکرار مداوم محقق می شود.
(اراده مقاومت در برابر وسوسه هایی که تمرکز را کم میکنند یا مقاومت در برابر تنبلی) - تمرین مراقبه و تمرکز کردن
- اختصاص زمان مناسب برای تجدید قوا
(خواب مناسب، بهره وری در بیداری) - فضای کاری مرتب و تمیز، بهره وری و تمرکز احساس بهتر
- مدت زمان کمی کار یا مطالعه کنید، اما با تمرکز و پشت سرهم و قطاری
- کارهای بزرگ را به واحدهای کوچک تر با نتایج قابل لمس تقسیم کنید.
گاهی روشنایی انتهایی تونل به چشم نمی آید...
مورد مهم: داشتن انگیزه و اشتیاق برای انجام یک کار، باعث می شود روشهای مشابه موارد فوق را پیدا کنیم.
+ شما از چه روشهایی استفاده میکنید؟
پسر روانشناس
